No module Published on Offcanvas position

Sandra Beleda

Sandra, geboren im Sommer 1970:

Mein Yoga soll Dich mit Leib und Seele berühren. Bei mir kannst Du immer Du selbst sein.

Seit 1992 bin ich Leiterin von verschiedenen Sportkursen. Ich bin zertifizierte Kursleiterin für Kinder- und Jugendsport (BTB Karlsruhe), Fitness- und Aerobicinstruktorin (BSA Saarbrücken), ChiToning-Instruktorin (IFA Schwetzingen), Diplomierte Yogalehrerin, Yogalehrerin für Pre- und Postnatal, Hormonyoga in den Wechseljahren (alles YogaAlliance) und Meditationsleiterin.

Zusätzliche Fort- und Weiterbildungen in Yoga, Pilates, Massage (für Baby, Kind und Erwachsene), Reiki (2. Grad), QiGong, TCM Grundlagen und verschiedene Entspannungstechniken garantieren Dir die beste Rücksichtnahme auf Dein Befinden.

Mein Anspruch ist Qualität und Achtsamkeit in kleinen Yogaklassen. Ich freue mich auf Dich.

Herzlichst und Namaste Sandra
Inhaberin

Atem ist Nahrung 

Wie körperliche Aktivitäten im Rhythmus der Atmung schwingen, sind auch die Leistungen der Sinnesorgane an den Rhythmus der Atmung gekoppelt. Dabei gehen alle aufnehmenden Impulse mit der Einatmung und die abgebenden Impulse mit der Ausatmung zusammen. So wird eingeatmet beim tastenden Ergreifen von Dingen, beim schnuppernden Riechen von Gerüchen, beim aufmerksamen Vernehmen von Geräuschen oder beim saugenden Trinken und schmeckenden Essens. Da Aufmerksamkeit stets eine Einatmung bewirkt, ist sie nach Dauer und Intensität eine Funktion der Aufmerksamkeit und des Interesses. So dehnt und vertieft sich die Einatmung – je nach Interesse.

Kursadresse

Bitte entnehme die Kursadresse aus der jeweiligen Kursbeschreibung, diese kann unterschiedlich sein. Danke für Dein Verständnis.

Zertifikate

 

Weltweit anerkannt