Yoga Online ist zwar kein echter Ersatz für das "wahre Üben" von Angesicht zu Angesicht und doch ist es eine Möglichkeit, gemeinsam bei bester Ton- und Bildqualität Yoga zu praktizieren und sich auszutauschen.
Bequem Yoga unter Anleitung Zuhause praktizieren. Mit einfachen aber gezielten Yoga-Übungen (Asanas) findest Du wieder in Deine Mitte. In 60 Minunten aktivierst Du Deine Sinnesorgane, Deinen Stoffwechsel und kurbelst Dein Immunsystem an.
Verschiedene Atemübungen (Pranayama) unterstützen Dich bei der Yogapraxis. Die Meditation hilft Dir den Weg zur inneren Ruhe zu üben, so dass Du auch im Alltag immer wieder in Deine Mitte findest.
Wir praktizieren rückengerechtes und Deinem Können angepasstes Yoga. Dein Atem unterstützt Dich bei allen Übungen und hilft Dir beim Aufrichten Deiner Wirbelsäule, beim Loslassen im Körper und in Deinen Gedanken. Ich freue mich auf Dich – Namaste.
Das brauchst Du dazu:
- PC oder Laptop / MacBook, mit Kamera und Lautsprecher
- Yogamatte
- Kissen und Decke
- Einen Platz, an dem Du ungestört mindestens 1 Stunde Ruhe hast und für Dich bist.
Die Kamera ist, auch wenn Du nur mich bei der Anleitung sehen kannst, für den Sozialen Aspekt den Yoga mit sich bringt, sehr wichtig. Es steht Dir natürlich frei, die Kamera während der Stunde auszuschalten.
Neue Yoginis/Yogis füllen bitte den Gesundheitsbogen aus, fotografieren ihn und senden ihn bitte an
Keine Teilnahme am Onlineyoga ohne Gesundheitsbogen.
Wann: Dienstags, 19-20.00h, Du kannst jederzeit einsteigen
Kosten: 20 CHF pro Stunde
Bitte hier
